No cenário de isolamento social em que vivemos, estar em casa com a família pode trazer muitas descobertas positivas para o lar, mas também o aumento das distrações e da procrastinação de estudos.
Com muito tempo de sobra, é inevitável que as pessoas invistam mais em atividades de lazer, entretenimento, hobbies novos e antigos. Em alguns momentos, isso colabora para o equilíbrio emocional, autoestima, autoconhecimento e pode oportunizar novas descobertas, no entanto, é preciso ter atenção para que as atividades de estudo e trabalho não sejam prejudicadas. Assim, é preciso que os estudantes redobrem a atenção aos aspectos de gestão de tempo e rotina, sem perder o ritmo de estudos que estavam habituados.
Segue 7 dicas para otimizar seus estudos:
· Tenha um projeto de vida, uma meta ou propósito futuro;
· Estabeleça pequenas metas diárias, semanais e mensais, que possibilitem alcançar seus objetivos futuros;
· Organize seus materiais;
· Trace um plano de estudos, delimitando as disciplinas a serem estudadas a cada dia e período;
· Organize sua rotina, selecionando momentos diários para estudar, com pequenos intervalos a cada duas horas;
· Faça exercícios e revisões dos temas já estudados;
· Beba água e mantenha uma alimentação saudável.
O SOMA conta com profissionais das áreas da Educação e Saúde que podem atender suas necessidades de forma personalizada e auxiliar neste momento, como professores de diversas áreas, Psicopedagogas, Psicólogas e Fonoaudiólogas.
Maria Carolina Costa
Pedagoga – UNESP/FCLAr.
Psicopedagoga – HC-FMRP/USP.
Mestranda no Programa de Pós-Graduação em Educação – FE/Unicamp.