A pandemia de COVID-19 vêm desafiando os adultos, que se preocupam com seus empregos, com novos modelos de trabalhar em casa, com a economia e com a saúde mental. Além disto, pais têm ainda outro desafio: como lidar com seus filhos na quarentena?
Os pequenos também precisam enfrentar os desafios do isolamento social e sentem medo, angústia, stress e ansiedade, sentimentos que podem ser aliviados quando tem o suporte dos pais e de profissionais da Educação.
Abaixo estão listadas 5 dicas para auxiliarem os pais a lidar com as crianças em tempos de pandemia:
1) Converse com a criança: utilizando uma linguagem simples e objetiva, os pais devem explicar a necessidade do isolamento social, a razão da suspensão das aulas e dar orientações sobre higiene e prevenção de contágio ao vírus. Uma conversa aberta e franca pode diminuir os níveis de medo e ansiedade e fazer seu filho lidar com a situação com mais otimismo e compreensão. Ao encerrar a conversa, observe se a criança se mostrou muito ansiosa ou preocupada com o assunto e avalie a necessidade de procurar auxílio de profissionais, como Psicopedagogas e Psicólogas.
2) Crie uma rotina: o isolamento social exigiu que os pais estabelecessem novas rotinas pessoais, o que deve ser feito também com as crianças. Estabelecer horários e atividades traz à criança maior responsabilidade, segurança e foco, por poder antecipar o que ocorrerá no dia e por saber previamente as tarefas que deverá realizar. Isso também manterá a criança ocupada nos momentos em que os pais precisarem focar no trabalho ou alguma outra atividade do lar. Faça seus filhos entenderem que a quarentena não é férias e que além das atividades escolares que deverão ser cumpridas, também existirão algumas regras e horários a serem cumpridos.
3) Incentive a aprendizagem através de brincadeiras: Além dos brinquedos prontos, estimule a criatividade por meio de atividades mais dinâmicas, como por exemplo, construir brinquedos recicláveis, plantar uma flor, fazer artesanato, receita ou brincar com um jogo de tabuleiro. Estimule a criatividade e a imaginação fornecendo materiais e desafiando a construção de um objeto artístico. É sempre possível aprender algo novo por meio de brincadeiras que fogem das telas digitais.
4) Insira a criança nas atividades domésticas: as atividades do lar, como limpar, organizar e cozinhar também podem ensinar habilidades motoras, sociais, físicas e cognitivas, além de oportunizar a aproximação entre pais e filhos, fortalecendo os vínculos emocionais e afetivos, produzindo sentimentos de segurança e autoestima.
5) Cuide de quem cuida: é importante que o cuidador (neste caso, os pais) avalie sua saúde mental. Reserve horários para praticar exercícios, meditar, se dedicar a um hobby, manter o contato digital com familiares e amigos pode auxiliar a equilibrar as emoções. Caso sinta que seus níveis de ansiedade e estresse estão muito altos, prejudicando seu bem-estar e a convivência com sua família, procure um profissional para ajudar nesse momento. O SOMA conta com Psicopedagogas, Psicólogas e Fonoaudiólogos que estão atendendo virtualmente e poderão fornecer orientações quanto a práticas educacionais parentais e terapias.